Ga op een willekeurige dag maar eens op straat staan kijken of in de bus zitten. Er is altijd wel iemand die het heeft… stress. Haast gecombineerd met een bijpassend moeilijk gezicht. Irritatie over dingen die tijd kosten. Dat is nog maar een klein voorbeeld. Er zijn zoveel meer momenten waarop mensen stress ervaren in de wereld vandaag. We hebben het druk, druk met denken, met vasthouden van patroontjes en met het volhouden van dingen die we lijken te moeten. Worden we daar blij van vraag ik me af? Ik denk dat ik het wel weet… waarschijnlijk niet. Ik kan er zelf over mee praten. Ik heb ook in de stress-bus gezeten. Ieder obstakel dat tijd van mij afsnoepte was lastig. Ik wilde alle ballen in de lucht houden in mijn leven. Met tijd jonglerend tussen werk, moeder zijn, partner zijn en oh ja… mezelf zijn. Dat laatste kreeg vaak het kleinste stukje van de taart van 24 uur.
Het sluipt er langzaam in en als je er naar kijkt, ben je zelf de veroorzaker van de stress. Ik voel al een “Ja.. maar…” opkomen bij mensen. Jawel… gedachten maak je zelf. Of niet soms? Natuurlijk is een onderbezet team op het werk een oorzaak. De zeurende familieleden heb jij niet gemaakt.. De ochtendspits heb jij niet bij elkaar getrommeld om met z’n allen precies op het zelfde moment bij dezelfde nauwe doorgang naar de randstad te staan… Klopt!
Waar je wel zelf bij was… was wat je met de situatie deed. Een file is niet leuk.. als je uitstapt heb je het idee dat je er al een halve dag op hebt zitten en met die gevoelens stap je kantoor binnen. Het zal niet lang duren voor je een trap tegen de printer geeft omdat die weer eens besluit om te ontspannen en jouw printopdracht zoek te maken of het papier op te eten. Zo gaat de dag verder en stapelen de stress momentjes zich achter elkaar op en zit je weer in de auto in de file op weg naar huis.
Wat als er een therapie voor zou zijn? Een manier om stress los te laten? De mensen van Soul Pancake doen regelmatig sociale experimenten om gelukkig zijn te promoten en menselijk gedrag te bestuderen. In het volgende filmpje zie je hoe stress als sneeuw voor de zon verdwijnt. Katten therapie…
Wie moet er nu niet lachen om jonge katjes? De kracht van dit experiment is, dat mensen worden afgeleid van hun denken. Het kijken naar hoe katjes spelen is zo leuk, dat je die file zo bent vergeten, die printer “Uhm wat was daar ook al weer mee?”.
Stress krijgt alleen kans om te groeien als we al het moeten blijven erkennen. Stress wordt minder door afleiding van dat denken. Ik zou bijna gaan pleiten voor standaard flesjes bellenblaas in handtassen van vrouwen als EHBS. Eerste hulp bij Stress. Blaas het lekker de lucht in. “The answer my friend… is blowing in the wind”. Doe eens lekker gek en zet je verstand op nul.
Hoe je het doet, is natuurlijk geheel aan jou. Koop het toetje van de maand en ga aan tafel zitten en eet het met aandacht op. Ga eens iets doen waar je als kind van genoten hebt. Ga aapjes kijken, schommelen, op de wip zitten met je partner… Maakt niet uit… Maar ga iets ‘doen’ in plaats van ‘denken’.
