Ik schijn meer dan 3000 gedachten per uur te hebben als ik niet slaap… Dat zijn er 52 per minuut. Dit heb ik uit onderzoek gehaald.. Ik sta niet met een klikteller naast mezelf om het te meten 🙂
En van die 3000 per uur blijft er vaak eentje een tijdje hangen.. Vandaag was dat… de knuffel! Wat een geweldige bezigheid!
Als ik ergens dan zo’n blijft-hangen-idee over krijg ga ik op onderzoek uit.. Een rondje knuffelogie…
Ik kwam een lijst tegen met heel veel soorten knuffels en de uitleg ‘hoe te…’ en de verklaring ervan. Ik moest er zo om lachen en natuurlijk heb ik even gekeken welke ik dan toepas en of ik het ook voor de reden doe die op de lijst stond.
Je het vier knuffels per dag nodig om te overleven, acht dagelijks voor onderhoud en twaalf per dag om te ontwikkelen… zegt Virginia Satir, een Amerikaanse expert op het gebied van knuffelen… “Het is een geweldige manier om de dag te beginnen. Knuffelen helpt je gezond te blijven, beter te functioneren, maakt je jonger …Het is communiceren zonder woorden. ”
Wist je trouwens.. dat over het algemeen, mensen 1 uur per maand doorbrengen met knuffelen? Dat is best veel.. maar als je bedenkt dat de gemiddelde knuffel 10 seconden duurt.. dan zijn dat best heel veel knuffels!!
Een complete knuffel met heel je body stimuleert het zenuwstelsel, brengt gevoelens van eenzaamheid omlaag, overwint angst, bouwt zelfvertrouwen op, verlaagt spanning en geeft je een gevoel van waardering…
Ik heb zelf een hoog knuffelgehalte en ben allang overtuigd dat het gezond voor een mens is om te knuffelen. Maar na wat speurwerk en lezen van Amerikaans onderzoek mogen jullie niet raar opkijken als ik aan kom rennen en ‘Knuffelen!’ roep… het schijnt zo veel voordelen te hebben!
